6.2 km | 00:33:33 | 05:23/km日期: 2022-12-10 11:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'31" / 05'26" / 05'21" / 05'29" / 05'19" / 05'12" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'27") | 221 / 6221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'26" | 00:10'57" |
3 | 05'21" | 00:16'18" |
4 | 05'29" | 00:21'47" |
5 | 05'19" | 00:27'06" |
6 | 05'12" | 00:32'18" |
6.2 | 05'38" | 00:33'33" |