5.0 km | 00:19:30 | 03:52/km日期: 2022-12-09 20:19 - 平均心率: 180 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 03'57" / 04'03" / 03'59" / 03'49" / 03'37" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 203 / 203 |
| 2 | | 03'55" (+00'12") | 400 / 604 |
| 3 | | 04'04" (+00'21") | 399 / 1003 |
| 4 | | 04'02" (+00'19") | 402 / 1406 |
| 5 | | 03'58" (+00'15") | 404 / 1811 |
| 6 | | 03'58" (+00'15") | 409 / 2220 |
| 7 | | 04'06" (+00'23") | 394 / 2614 |
| 8 | | 03'52" (+00'09") | 402 / 3017 |
| 9 | | 03'53" (+00'10") | 403 / 3421 |
| 10 | | 03'54" (+00'11") | 393 / 3814 |
| 11 | | 03'48" (+00'05") | 407 / 4222 |
| 12 | | 03'43" | 395 / 4618 |
| 13 | | 03'17" | 419 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'03" | 00:08'00" |
| 3 | 03'59" | 00:11'59" |
| 4 | 03'49" | 00:15'48" |
| 5 | 03'37" | 00:19'25" |
| 5.0 | 02'37" | 00:19'31" |
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