10.4 km | 00:45:52 | 04:24/km日期: 2022-12-11 06:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 04'34" / 04'29" / 04'28" / 04'24" / 04'20" / 04'38" / 04'27" / 04'31" / 04'17" / 04'06" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'30") | 193 / 5193 |
| 7 | | 15'22" (+11'24") | 18 / 5211 |
| 8 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 6211 |
| 9 | | 04'26" (+00'28") | 1000 / 7211 |
| 10 | | 04'29" (+00'31") | 1000 / 8211 |
| 11 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 9211 |
| 12 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 10211 |
| 13 | | 03'58" | 198 / 10410 |
| 14 | | 03'13" | 5 / 10415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.43 km 
Adidas Adizero Pro3 炫彩紫 累積 :
533.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'29" | 00:09'03" |
| 3 | 04'28" | 00:13'31" |
| 4 | 04'24" | 00:17'55" |
| 5 | 04'20" | 00:22'15" |
| 6 | 04'38" | 00:26'53" |
| 7 | 04'27" | 00:31'20" |
| 8 | 04'31" | 00:35'51" |
| 9 | 04'17" | 00:40'08" |
| 10 | 04'06" | 00:44'14" |
| 10.4 | 03'58" | 00:45'53" |
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