4.8 km | 00:28:18 | 05:52/km日期: 2022-12-06 20:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 04'52" / 05'42" / 04'54" / 07'21" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'25") | 422 / 422 |
| 2 | | 07'00" (+03'18") | 238 / 661 |
| 3 | | 04'08" (+00'26") | 415 / 1077 |
| 4 | | 07'04" (+03'22") | 236 / 1313 |
| 5 | | 04'05" (+00'23") | 419 / 1733 |
| 6 | | 07'45" (+04'03") | 216 / 1949 |
| 7 | | 04'15" (+00'33") | 406 / 2355 |
| 8 | | 07'33" (+03'51") | 220 / 2576 |
| 9 | | 04'02" (+00'20") | 412 / 2988 |
| 10 | | 07'43" (+04'01") | 215 / 3204 |
| 11 | | 04'35" (+00'53") | 91 / 3296 |
| 12 | | 03'49" (+00'07") | 108 / 3404 |
| 13 | | 03'52" (+00'10") | 112 / 3516 |
| 14 | | 03'42" | 101 / 3618 |
| 15 | | 04'37" (+00'55") | 9 / 3627 |
| 16 | | 23'21" (+19'39") | 1 / 3629 |
| 17 | | 04'02" (+00'20") | 412 / 4042 |
| 18 | | 10'16" (+06'34") | 775 / 4817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'42" | 00:10'34" |
| 3 | 04'54" | 00:15'28" |
| 4 | 07'21" | 00:22'49" |
| 4.8 | 09'56" | 00:30'57" |
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