陳小昭 2022/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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4.3 km | 00:35:07 | 08:10/km

日期: 2022-12-05 22:21 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 09'14" / 07'53" / 07'47" / 07'42" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'14" (+01'32")

1000 / 1000

2

07'52"

(17'06")

07'52" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'47"

(24'53")

07'47" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'42"

(32'35")

07'42"

1000 / 4000

5

02'32"

(35'07")

08'35" (+00'53")

294 / 4294

12月累積里程 : 50.02 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿良說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'53"	00:17'07"
3	07'47"	00:24'54"
4	07'42"	00:32'36"
4.3	08'35"	00:35'08"

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