3.8 km | 00:24:03 | 06:19/km日期: 2022-12-09 20:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'57" / 07'00" / 06'25" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'29") | 393 / 393 |
| 2 | | 12'19" (+07'55") | 84 / 477 |
| 3 | | 04'24" | 401 / 879 |
| 4 | | 11'25" (+07'01") | 92 / 971 |
| 5 | | 04'30" (+00'06") | 397 / 1368 |
| 6 | | 19'23" (+14'59") | 104 / 1472 |
| 7 | | 04'46" (+00'22") | 394 / 1867 |
| 8 | | 13'42" (+09'18") | 85 / 1952 |
| 9 | | 04'55" (+00'31") | 387 / 2340 |
| 10 | | 13'23" (+08'59") | 90 / 2430 |
| 11 | | 04'53" (+00'29") | 385 / 2816 |
| 12 | | 12'15" (+07'51") | 96 / 2912 |
| 13 | | 04'57" (+00'33") | 382 / 3294 |
| 14 | | 13'28" (+09'04") | 88 / 3382 |
| 15 | | 04'46" (+00'22") | 397 / 3779 |
| 16 | | 09'35" (+05'11") | 24 / 3804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'00" | 00:12'57" |
| 3 | 06'25" | 00:19'22" |
| 3.8 | 05'50" | 00:24'04" |
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