2.0 km | 00:44:39 | 21:53/km日期: 2022-12-06 19:26 - 地點: 竹田 - 天氣: 涼爽有風 - 平均心率: 102 - 踏頻: 81 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'38" / 38'48" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'47" (+32'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'35" | 37 / 2037 |
緩走收工，濕透有冷趕緊換衣。
#跑完才碰到忠憲、精哥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.25 km 
Adidas Adios Pro 2 bule/red 累積 :
645.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 38'48" | 00:44'26" |
| 2.0 | 01'46" | 00:44'30" |
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