謝璧莉 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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6.2 km | 00:36:17 | 05:50/km

日期: 2015-11-03 17:08 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 6734 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'59" / 05'48" / 05'48" / 05'42" / 05'52" / 05'56" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'22")

1001 / 1001

186 / 89

2

05'48"

(11'47")

05'47" (+00'11")

1001 / 2003

188 / 91

3

05'52"

(17'39")

05'48" (+00'12")

1010 / 3013

186 / 92

4

05'38"

(23'17")

05'36"

1003 / 4017

188 / 94

5

05'52"

(29'09")

05'50" (+00'14")

1004 / 5021

185 / 92

展開計圈分析

用有限的時間，跑有限的距離😉

11月累積里程 : 225.47 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

龍布羅梭, sunway 和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

喜米（熊慢家族）姊姊晚上好^_^
好會運用時間⋯⋯棒棒

2015-11-03 20:15 ·

黃龍龍晚上好璧莉

2015-11-04 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'48"	00:17'35"
4	05'42"	00:23'17"
5	05'52"	00:29'09"
6	05'56"	00:35'05"
6.2	05'48"	00:36'17"

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