8.4 km | 01:02:21 | 07:24/km日期: 2022-11-30 20:02 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 09'39" / 09'50" / 07'54" / 07'15" / 08'40" / 07'13" / 07'13" / 11'12" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'15") | 415 / 8415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 09'50" | 00:19'29" |
| 3 | 07'54" | 00:27'23" |
| 4 | 07'15" | 00:34'38" |
| 5 | 08'40" | 00:43'18" |
| 6 | 07'13" | 00:50'31" |
| 7 | 07'13" | 00:57'44" |
| 8 | 11'12" | 01:08'56" |
| 8.4 | 07'22" | 01:12'00" |
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