10.7 km | 01:02:48 | 05:50/km日期: 2022-12-07 15:00 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 07'52" / 05'48" / 06'06" / 05'50" / 05'07" / 05'52" / 05'23" / 06'04" / 05'11" / 06'27" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'14") | 503 / 1503 |
| 3 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 2503 |
| 4 | | 05'15" (+00'10") | 600 / 3103 |
| 5 | | 06'46" (+01'41") | 400 / 3503 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 4503 |
| 7 | | 05'15" (+00'10") | 600 / 5103 |
| 8 | | 06'53" (+01'48") | 400 / 5503 |
| 9 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 6503 |
| 10 | | 05'25" (+00'20") | 600 / 7103 |
| 11 | | 07'27" (+02'22") | 400 / 7503 |
| 12 | | 05'05" | 1000 / 8503 |
| 13 | | 05'16" (+00'11") | 600 / 9103 |
| 14 | | 06'31" (+01'26") | 1000 / 10103 |
| 15 | | 06'12" (+01'07") | 643 / 10746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 05'48" | 00:13'40" |
| 3 | 06'06" | 00:19'46" |
| 4 | 05'50" | 00:25'36" |
| 5 | 05'07" | 00:30'43" |
| 6 | 05'52" | 00:36'35" |
| 7 | 05'23" | 00:41'58" |
| 8 | 06'04" | 00:48'02" |
| 9 | 05'11" | 00:53'13" |
| 10 | 06'27" | 00:59'40" |
| 10.7 | 07'00" | 01:04'54" |
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