5.2 km | 03:47:37 | 43:46/km日期: 2022-12-07 08:02 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 34'13" / 55'22" / 77'52" / 23'07" / 33'07" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'13" (+11'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'22" (+32'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:17'51" (+54'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 33'06" (+10'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'46" | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'13" | 00:34'13" |
2 | 55'22" | 01:29'35" |
3 | 77'52" | 02:47'27" |
4 | 23'07" | 03:10'34" |
5 | 33'07" | 03:43'41" |
5.2 | 19'48" | 03:47'38" |