廖志銘 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖志銘彰化
ID 497304

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5.1 km | 00:32:34 | 06:20/km

日期: 2022-12-06 05:46 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'12" / 06'30" / 06'19" / 06'02" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+00'28")

993 / 993

2

06'19"

(12'46")

06'13" (+00'12")

1013 / 2007

3

06'30"

(19'16")

06'28" (+00'27")

1003 / 3011

4

06'19"

(25'35")

06'19" (+00'18")

999 / 4011

5

06'02"

(31'37")

06'01"

1002 / 5013

6

00'44"

(32'21")

05'40"

129 / 5142

12月累積里程 : 107.90 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'12"	00:12'46"
3	06'30"	00:19'16"
4	06'19"	00:25'35"
5	06'02"	00:31'37"
5.1	05'22"	00:32'21"

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