林益輝(東瘋) 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

1.3 km | 00:20:45 | 15:36/km

日期: 2015-11-02 17:05 - 地點: 馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 82 Cal - 總步數: 872 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'29"

(15'29")

3.90

1005 / 1005

54 / 118

2

05'16"

(20'45")

3.79 (-0.11)

332 / 1337

4 / 1383

不知是太久沒跑長距離或是爬坡的緣故，還是舊傷影響，前天跑完，這兩天大腿酸到不行，已經很久沒有嚐到鐵腿的感覺了…竟然跑不動………

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Mango Lin, 劉木雄和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
1.3	15'51"	00:20'45"

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