9.2 km | 00:45:16 | 04:54/km日期: 2022-12-06 05:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'04" / 04'59" / 04'50" / 04'43" / 04'46" / 04'45" / 04'42" / 04'53" / 05'19" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" (+00'36") | 233 / 9233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'59" | 00:10'03" |
3 | 04'50" | 00:14'53" |
4 | 04'43" | 00:19'36" |
5 | 04'46" | 00:24'22" |
6 | 04'45" | 00:29'07" |
7 | 04'42" | 00:33'49" |
8 | 04'53" | 00:38'42" |
9 | 05'19" | 00:44'01" |
9.2 | 05'17" | 00:45'15" |