4.5 km | 00:39:29 | 08:43/km日期: 2022-11-10 05:54 - 平均心率: 105 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'22" / 07'57" / 06'01" / 10'43" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'42" (+04'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'31" (+04'30") | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 07'57" | 00:17'19" |
| 3 | 06'01" | 00:23'20" |
| 4 | 10'43" | 00:34'03" |
| 4.5 | 12'04" | 00:40'25" |
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