11.0 km | 01:10:48 | 06:25/km日期: 2022-12-05 20:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 07'00" / 07'16" / 06'56" / 05'43" / 07'02" / 06'32" / 06'11" / 05'35" / 05'38" / 06'18" / 06'28" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" | 28 / 11028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 307.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'16" | 00:14'16" |
| 3 | 06'56" | 00:21'12" |
| 4 | 05'43" | 00:26'55" |
| 5 | 07'02" | 00:33'57" |
| 6 | 06'32" | 00:40'29" |
| 7 | 06'11" | 00:46'40" |
| 8 | 05'35" | 00:52'15" |
| 9 | 05'38" | 00:57'53" |
| 10 | 06'18" | 01:04'11" |
| 11 | 06'28" | 01:10'39" |
| 11.0 | 05'52" | 01:10'49" |
Ancel Chen 說推
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