4.3 km | 00:21:05 | 04:56/km日期: 2022-11-29 21:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'55" / 05'02" / 04'52" / 05'02" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'17") | 210 / 210 |
| 2 | | 04'39" (+00'17") | 203 / 414 |
| 3 | | 04'59" (+00'37") | 200 / 614 |
| 4 | | 05'20" (+00'58") | 190 / 804 |
| 5 | | 04'58" (+00'36") | 197 / 1002 |
| 6 | | 04'57" (+00'35") | 198 / 1200 |
| 7 | | 04'53" (+00'31") | 197 / 1398 |
| 8 | | 04'57" (+00'35") | 198 / 1596 |
| 9 | | 04'53" (+00'31") | 190 / 1786 |
| 10 | | 05'14" (+00'52") | 197 / 1984 |
| 11 | | 04'57" (+00'35") | 204 / 2189 |
| 12 | | 04'50" (+00'28") | 196 / 2385 |
| 13 | | 04'53" (+00'31") | 207 / 2593 |
| 14 | | 04'58" (+00'36") | 207 / 2801 |
| 15 | | 04'47" (+00'25") | 205 / 3006 |
| 16 | | 05'07" (+00'45") | 201 / 3207 |
| 17 | | 05'05" (+00'43") | 202 / 3410 |
| 18 | | 04'51" (+00'29") | 202 / 3612 |
| 19 | | 05'00" (+00'38") | 202 / 3815 |
| 20 | | 04'53" (+00'31") | 207 / 4023 |
| 21 | | 04'22" | 213 / 4236 |
| 22 | | 08'09" (+03'47") | 29 / 4266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'02" | 00:09'57" |
| 3 | 04'52" | 00:14'49" |
| 4 | 05'02" | 00:19'51" |
| 4.3 | 04'38" | 00:21'05" |
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