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    跑跑婷 高雄
    ID 3407
    85 位追隨者
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    跑跑婷 
    半馬 | 02:28:11 | 07:01/km | 第24半馬
    財政部111年統一發票盃路跑活動
    官方成績
    日期2022-12-04
    成績02:28:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'29")
    		00:34'29"01:09'31"
    10 km(01:09'31")
    		00:35'02" (+00'33")
    15 km(01:46'37")
    		00:37'06" (+02'37")01:12'39" (+03'08")
    20 km(02:22'10")
    		00:35'33" (+01'04")
    Finish(02:28:11)

    日期: 2022-12-04 05:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'53")
    		06'42"1000 / 2000
    3
    06'52"  (20'45")
    		06'52" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'50"  (27'35")
    		06'50" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'52"  (34'28")
    		06'52" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (41'33")
    		07'04" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'48"  (48'21")
    		06'48" (+00'06")1000 / 7000
    8
    07'02"  (55'24")
    		07'02" (+00'20")1000 / 8000
    9
    07'11"  (01:02'35")
    		07'11" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:09'30")
    		06'55" (+00'13")1000 / 10000
    11
    07'10"  (01:16'41")
    		07'10" (+00'28")1000 / 11000
    12
    07'10"  (01:23'51")
    		07'10" (+00'28")1000 / 12000
    13
    07'42"  (01:31'33")
    		07'42" (+01'00")1000 / 13000
    14
    07'08"  (01:38'42")
    		07'08" (+00'26")1000 / 14000
    15
    07'53"  (01:46'36")
    		07'53" (+01'11")1000 / 15000
    16
    07'02"  (01:53'38")
    		07'02" (+00'20")1000 / 16000
    17
    07'15"  (02:00'54")
    		07'15" (+00'33")1000 / 17000
    18
    07'19"  (02:08'13")
    		07'19" (+00'37")1000 / 18000
    19
    07'02"  (02:15'15")
    		07'02" (+00'20")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:22'10")
    		06'54" (+00'12")1000 / 20000
    21
    06'01"  (02:28'11")
    		06'35" 913 / 20913
    賽後評分: 公里數不足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 83.75 km 【MIZUNO 美津濃】 WAVE RIDER 25 一般型超寬楦 J1GD210601 累積 : 582.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李榮華 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'42"00:13'53"
    306'52"00:20'45"
    406'51"00:27'36"
    506'53"00:34'29"
    607'05"00:41'34"
    706'48"00:48'22"
    807'02"00:55'24"
    907'11"01:02'35"
    1006'56"01:09'31"
    1107'11"01:16'42"
    1207'10"01:23'52"
    1307'42"01:31'34"
    1407'09"01:38'43"
    1507'54"01:46'37"
    1607'02"01:53'39"
    1707'16"02:00'55"
    1807'19"02:08'14"
    1907'02"02:15'16"
    2006'54"02:22'10"
    20.906'36"02:28'12"

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