7.0 km | 00:51:15 | 07:16/km日期: 2022-12-04 18:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'36" / 07'25" / 07'20" / 07'20" / 07'16" / 07'11" / 06'46" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'36" (+00'52") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'24" (+00'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'24" (+00'40") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'17" (+00'33") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'22" (+00'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'28" (+00'44") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'10" (+00'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'34" (+00'50") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'58" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'15" (+00'31") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'07" (+00'23") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'46" (+00'02") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'44" | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'25" (+00'41") | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'25" | 00:15'01" |
| 3 | 07'20" | 00:22'21" |
| 4 | 07'20" | 00:29'41" |
| 5 | 07'16" | 00:36'57" |
| 6 | 07'11" | 00:44'08" |
| 7 | 06'46" | 00:50'54" |
| 7.0 | 07'13" | 00:51'15" |
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