7.8 km | 01:15:57 | 09:43/km日期: 2022-12-03 19:18 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 12'00" / 09'44" / 08'58" / 08'37" / 08'27" / 08'28" / 08'29" / 15'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'11" (+05'02") | 757 / 757 |
| 2 | | 09'05" (+00'56") | 1000 / 1757 |
| 3 | | 09'09" (+01'00") | 1000 / 2757 |
| 4 | | 08'35" (+00'26") | 1000 / 3757 |
| 5 | | 08'39" (+00'30") | 1000 / 4757 |
| 6 | | 08'32" (+00'23") | 1000 / 5757 |
| 7 | | 08'18" (+00'09") | 1000 / 6757 |
| 8 | | 08'09" | 436 / 7193 |
| 9 | | 16'29" (+08'20") | 606 / 7800 |
| 10 | | 08'01" | 5 / 7806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 09'44" | 00:21'44" |
| 3 | 08'58" | 00:30'42" |
| 4 | 08'37" | 00:39'19" |
| 5 | 08'27" | 00:47'46" |
| 6 | 08'28" | 00:56'14" |
| 7 | 08'29" | 01:04'43" |
| 7.8 | 15'56" | 01:17'34" |
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