蟹sir 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蟹sir 高雄
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4.0 km | 00:24:40 | 06:14/km

日期: 2015-11-02 22:19 - 地點: 五甲訓練公園 - 天氣: 陰風陣陣正氣凜然 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'34" / 05'54" / 06'17" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'30" (+00'34")

937 / 937

2

06'00"

(12'06")

05'56"

1011 / 1948

3

06'16"

(18'22")

06'17" (+00'21")

997 / 2945

4

06'18"

(24'40")

06'15" (+00'19")

1005 / 3951

本月第一跑&就try it

11月累積里程 : 22.75 km

獵豹黃-saucony 型號累積 : 49.6 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

Bruce, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'54"	00:12'28"
3	06'17"	00:18'45"
4.0	06'13"	00:24'40"

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