5.9 km | 00:29:14 | 04:54/km日期: 2022-12-01 19:57 - 總爬升: 551 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'17" / 04'30" / 04'54" / 05'14" / 05'18" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'18") | 328 / 1328 |
| 3 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 2328 |
| 4 | | 06'03" (+01'47") | 247 / 2576 |
| 5 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 3576 |
| 6 | | 13'43" (+09'27") | 109 / 3685 |
| 7 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 4685 |
| 8 | | 11'24" (+07'08") | 131 / 4816 |
| 9 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 5816 |
| 10 | | 11'20" (+07'04") | 132 / 5949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'30" | 00:08'47" |
| 3 | 04'54" | 00:13'41" |
| 4 | 05'14" | 00:18'55" |
| 5 | 05'18" | 00:24'13" |
| 5.9 | 05'18" | 00:29'15" |
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