7.0 km | 00:37:32 | 05:21/km日期: 2022-12-03 10:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'45" / 05'23" / 05'25" / 05'20" / 05'29" / 12'28" / 04'49" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'48" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'23" | 00:11'08" |
| 3 | 05'25" | 00:16'33" |
| 4 | 05'20" | 00:21'53" |
| 5 | 05'29" | 00:27'22" |
| 6 | 12'28" | 00:39'50" |
| 7 | 04'49" | 00:44'39" |
| 7.0 | 03'27" | 00:44'41" |
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