7.2 km | 00:40:52 | 05:42/km日期: 2022-12-03 15:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 00'57" / 05'11" / 05'34" / 05'38" / 05'54" / 05'29" / 06'05" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'39") | 161 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 05'11" | 00:06'08" |
3 | 05'34" | 00:11'42" |
4 | 05'38" | 00:17'20" |
5 | 05'54" | 00:23'14" |
6 | 05'29" | 00:28'43" |
7 | 06'05" | 00:34'48" |
7.2 | 05'51" | 00:35'45" |