Cheng Lung Lin 2015/11/02 訓練日誌

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Cheng Lung Lin

11.3 km | 01:06:33 | 05:53/km

日期: 2015-11-02 17:45 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'58" / 06'01" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'58" / 05'47" / 05'51" / 05'55" / 06'56" /

基本訓練
--
新戰袍材質真不錯！

11月累積里程 : 208.03 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, youbunshi 和其他 8 人說推

留言

高祥諺 Lin兄～晚安、運動愉快。

2015-11-02 22:08 ·

Cheng Lung Lin 高大哥！
晚上好！運動愉快！

2015-11-02 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	05'47"	00:17'46"
4	05'52"	00:23'38"
5	05'49"	00:29'27"
6	05'50"	00:35'17"
7	05'41"	00:40'58"
8	05'58"	00:46'56"
9	05'47"	00:52'43"
10	05'51"	00:58'34"
11	05'55"	01:04'29"
11.3	06'54"	01:06'34"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km