7.8 km | 00:36:55 | 04:42/km日期: 2022-11-29 21:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'48" / 04'27" / 04'53" / 04'42" / 04'44" / 04'47" / 04'43" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'12") | 832 / 7832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'27" | 00:09'15" |
| 3 | 04'53" | 00:14'08" |
| 4 | 04'42" | 00:18'50" |
| 5 | 04'44" | 00:23'34" |
| 6 | 04'47" | 00:28'21" |
| 7 | 04'43" | 00:33'04" |
| 7.8 | 04'39" | 00:36'57" |
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