11.1 km | 01:06:54 | 06:00/km日期: 2022-12-02 15:06 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'29" / 06'39" / 07'01" / 07'29" / 06'26" / 06'39" / 05'24" / 05'28" / 05'26" / 05'39" / 05'16" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" | 123 / 11123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'39" | 00:12'08" |
| 3 | 07'01" | 00:19'09" |
| 4 | 07'29" | 00:26'38" |
| 5 | 06'26" | 00:33'04" |
| 6 | 06'39" | 00:39'43" |
| 7 | 05'24" | 00:45'07" |
| 8 | 05'28" | 00:50'35" |
| 9 | 05'26" | 00:56'01" |
| 10 | 05'39" | 01:01'40" |
| 11 | 05'16" | 01:06'56" |
| 11.1 | 04'36" | 01:07'30" |
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