7.1 km | 01:24:43 | 11:59/km日期: 2022-12-02 15:59 - 總爬升: 156 m - 天氣: 微涼有風 - 平均心率: 102 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 13'29" / 16'05" / 12'14" / 12'20" / 08'31" / 11'31" / 09'52" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'29" (+04'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'04" (+07'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'14" (+03'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+03'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'30" (+02'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'51" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'20" (+02'49") | 61 / 7061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
455.97 km 
母子鱷魚 阿托四代黑 累積 :
260.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 16'05" | 00:29'34" |
| 3 | 12'14" | 00:41'48" |
| 4 | 12'20" | 00:54'08" |
| 5 | 08'31" | 01:02'39" |
| 6 | 11'31" | 01:14'10" |
| 7 | 09'52" | 01:24'02" |
| 7.1 | 11'23" | 01:24'44" |
展開計圈分析
留言 
