4.5 km | 01:00:31 | 13:18/km日期: 2022-12-01 19:50 - 平均心率: 111 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'44" / 13'09" / 13'17" / 12'56" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'34" (+00'39") | 548 / 4548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'44" | 00:13'44" |
| 2 | 13'09" | 00:26'53" |
| 3 | 13'17" | 00:40'10" |
| 4 | 12'56" | 00:53'06" |
| 4.5 | 13'34" | 01:00'33" |
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