5.7 km | 01:15:19 | 13:07/km日期: 2022-11-29 19:38 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 25'12" / 12'24" / 12'19" / 19'29" / 54'55" / 26'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'21" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'34" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'57" (+05'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'59" (+08'10") | 740 / 5740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'12" | 00:25'12" |
| 2 | 12'24" | 00:37'36" |
| 3 | 12'19" | 00:49'55" |
| 4 | 19'29" | 01:09'24" |
| 5 | 54'55" | 02:04'19" |
| 5.7 | 26'55" | 02:24'15" |
留言 
