10.3 km | 01:06:49 | 06:28/km日期: 2022-11-30 17:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 07'01" / 06'24" / 06'27" / 06'36" / 06'24" / 10'54" / 06'27" / 06'19" / 06'26" / 06'18" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'04") | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'24" | 00:13'25" |
| 3 | 06'27" | 00:19'52" |
| 4 | 06'36" | 00:26'28" |
| 5 | 06'24" | 00:32'52" |
| 6 | 10'54" | 00:43'46" |
| 7 | 06'27" | 00:50'13" |
| 8 | 06'19" | 00:56'32" |
| 9 | 06'26" | 01:02'58" |
| 10 | 06'18" | 01:09'16" |
| 10.3 | 06'25" | 01:11'24" |
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