4.3 km | 05:22:44 | 74:40/km日期: 2022-10-01 09:15 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1606 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 17'16" / 59'53" / 165'11" / 61'31" / 39'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 59'53" (+36'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02:45'10" (+21'40") | 572 / 2572 |
| 4 | | 01:52'03" (+28'33") | 1000 / 3572 |
| 5 | | 43'35" (+20'05") | 749 / 4322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'16" | 00:17'16" |
| 2 | 59'53" | 01:17'09" |
| 3 | 165'11" | 04:02'20" |
| 4 | 61'31" | 05:03'51" |
| 4.3 | 39'19" | 05:16'31" |
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