Alvin Chun 2015/10/24 訓練日誌

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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Alvin Chun

半馬 | 01:31:27 | 04:20/km | 第15半馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	01:31:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'45")

00:23'45" (+01'57")

00:45'33" (+00'28")

10 km

(00:45'33")

00:21'48"

15 km

(01:07'58")

00:22'25" (+00'37")

00:45'05"

20 km

(01:30'38")

00:22'40" (+00'52")

Finish

(01:31:27)

日期: 2015-10-24 07:08 - 總爬升: 312 m - 地點: 石門 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'40")

1000 / 1000

05'11"

(09'36")

05'11" (+01'26")

1000 / 2000

04'37"

(14'14")

04'37" (+00'52")

1000 / 3000

04'52"

(19'06")

04'52" (+01'07")

1000 / 4000

04'36"

(23'43")

04'36" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Alvin Chun

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桃園

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桃園

Alvin Chun

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不小心撈到分五^_^

10月累積里程 : 66.36 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 910.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳義杰, 好命先生和其他 9 人說推

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吉哥太厲害了

已加入跟隨者
一起加油

2015-10-24 11:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'12"	00:09'37"
3	04'37"	00:14'14"
4	04'54"	00:19'08"
5	04'37"	00:23'45"
6	04'31"	00:28'16"
7	04'15"	00:32'31"
8	03'45"	00:36'16"
9	04'45"	00:41'01"
10	04'32"	00:45'33"
11	04'56"	00:50'29"
12	05'01"	00:55'30"
13	04'17"	00:59'47"
14	04'22"	01:04'09"
15	03'49"	01:07'58"
16	04'05"	01:12'03"
17	04'22"	01:16'25"
18	04'47"	01:21'12"
19	04'38"	01:25'50"
20	04'48"	01:30'38"
20.2	04'19"	01:31'28"