6.2 km | 00:43:34 | 07:01/km日期: 2022-12-01 19:04 - 地點: 樂天宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6914 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'33" / 07'46" / 06'13" / 05'30" / 06'12" / 07'38" / 18'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 1000 | 171 / 88 |
| 2 | | 07'52" (+01'50") | 1000 / 2000 | 144 / 87 |
| 3 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 3001 | 165 / 96 |
| 4 | | 06'02" | 1001 / 4003 | 169 / 97 |
| 5 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 5003 | 156 / 95 |
| 6 | | 06'58" (+00'56") | 1000 / 6004 | 162 / 88 |
| 7 | | 15'39" (+09'37") | 198 / 6202 | 128 / 49 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.62 km 
跟上來07 小白 累積 :
454.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'46" | 00:14'19" |
| 3 | 06'13" | 00:20'32" |
| 4 | 05'30" | 00:26'02" |
| 5 | 06'12" | 00:32'14" |
| 6 | 07'38" | 00:39'52" |
| 6.2 | 18'17" | 00:43'34" |
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