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30.3 km | 03:16:44 | 06:29/km 日期: 2015-10-31 05:51 - 總爬升: 217 m - 地點: 新竹火車站-大浦 - 天氣: 溫涼 - 平均心率: 69 - 卡路里: 2150 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% Pace: 06'00" / 05'44" / 05'41" / 05'24" / 05'46" / 05'46" / 06'42" / 06'21" / 05'48" / 06'24" / 05'37" / 04'46" / 07'54" / 05'08" / 05'49" / 06'02" / 07'56" / 06'15" / 05'50" / 07'20" / 06'20" / 07'04" / 07'18" / 07'11" / 07'04" / 07'01" / 06'44" / 06'49" / 07'26" / 07'39" / 12'47" / · 留言 前晚睡不到4小時,還是要起來沖10月公里數~ 幸好順利完成團練30K,成績也可以。今天大家突然偏離省道,轉進四方牧場的山路,風景、空氣更棒,這路線除了跑步,建議也可騎腳踏車,收入口袋名單。
10月累積里程 : 154.00 km XT 上傳 | 8 years ago · 留言
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