5.2 km | 00:27:47 | 05:21/km日期: 2022-12-01 20:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 04'49" / 05'33" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'10") | 406 / 406 |
| 2 | | 07'29" (+03'29") | 172 / 578 |
| 3 | | 04'20" (+00'20") | 402 / 981 |
| 4 | | 09'07" (+05'07") | 129 / 1111 |
| 5 | | 04'06" (+00'06") | 405 / 1516 |
| 6 | | 10'43" (+06'43") | 109 / 1626 |
| 7 | | 04'11" (+00'11") | 411 / 2038 |
| 8 | | 10'12" (+06'12") | 115 / 2154 |
| 9 | | 04'05" (+00'05") | 414 / 2568 |
| 10 | | 10'37" (+06'37") | 111 / 2679 |
| 11 | | 04'20" (+00'20") | 401 / 3080 |
| 12 | | 09'58" (+05'58") | 118 / 3198 |
| 13 | | 04'13" (+00'13") | 406 / 3605 |
| 14 | | 10'14" (+06'14") | 117 / 3722 |
| 15 | | 04'00" | 409 / 4132 |
| 16 | | 09'41" (+05'41") | 125 / 4257 |
| 17 | | 04'18" (+00'18") | 400 / 4657 |
| 18 | | 11'14" (+07'14") | 116 / 4774 |
| 19 | | 03'39" | 411 / 5186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'33" | 00:10'22" |
| 3 | 05'33" | 00:15'55" |
| 4 | 05'35" | 00:21'30" |
| 5 | 05'36" | 00:27'06" |
| 5.2 | 03'40" | 00:27'47" |
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