11.6 km | 00:52:28 | 04:32/km日期: 2022-12-01 11:41 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 04'59" / 04'40" / 04'37" / 04'41" / 04'28" / 04'26" / 04'25" / 04'19" / 04'29" / 04'34" / 04'26" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 574 / 11574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.24 km 
mizuno rider 25 黑 累積 :
1547.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'40" | 00:09'39" |
| 3 | 04'37" | 00:14'16" |
| 4 | 04'41" | 00:18'57" |
| 5 | 04'28" | 00:23'25" |
| 6 | 04'26" | 00:27'51" |
| 7 | 04'25" | 00:32'16" |
| 8 | 04'19" | 00:36'35" |
| 9 | 04'29" | 00:41'04" |
| 10 | 04'34" | 00:45'38" |
| 11 | 04'26" | 00:50'04" |
| 11.6 | 04'12" | 00:52'29" |
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