12.7 km | 01:13:17 | 05:46/km日期: 2022-11-29 05:21 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 12818 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'11" / 05'06" / 05'11" / 04'55" / 04'55" / 06'25" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 1000 | 177 / 98 |
| 2 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 2000 | 181 / 96 |
| 3 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 3001 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'36" (+00'43") | 1001 / 4002 | 182 / 97 |
| 5 | | 05'40" (+00'47") | 1002 / 5005 | 182 / 96 |
| 6 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 6005 | 182 / 96 |
| 7 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 7006 | 184 / 104 |
| 8 | | 05'07" (+00'14") | 1002 / 8008 | 183 / 106 |
| 9 | | 05'18" (+00'25") | 1001 / 9009 | 180 / 104 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10009 | 184 / 110 |
| 11 | | 04'57" (+00'04") | 1002 / 11012 | 188 / 107 |
| 12 | | 06'29" (+01'36") | 1001 / 12014 | 160 / 96 |
| 13 | | 10'54" (+06'01") | 664 / 12679 | 124 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'43" | 00:11'24" |
| 3 | 05'39" | 00:17'03" |
| 4 | 05'39" | 00:22'42" |
| 5 | 05'38" | 00:28'20" |
| 6 | 05'39" | 00:33'59" |
| 7 | 05'11" | 00:39'10" |
| 8 | 05'06" | 00:44'16" |
| 9 | 05'11" | 00:49'27" |
| 10 | 04'55" | 00:54'22" |
| 11 | 04'55" | 00:59'17" |
| 12 | 06'25" | 01:05'42" |
| 12.7 | 11'08" | 01:13'17" |
留言 
展開計圈分析
