4.3 km | 00:52:53 | 12:17/km日期: 2022-12-01 20:09 - 平均心率: 106 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 13'06" / 11'48" / 12'29" / 11'53" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'05" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'00" (+00'12") | 302 / 4302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 11'48" | 00:24'54" |
| 3 | 12'29" | 00:37'23" |
| 4 | 11'53" | 00:49'16" |
| 4.3 | 11'59" | 00:52'54" |
ricky tseng 說推
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