Yingchu 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Yingchu 台北市
ID 9108

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5.0 km | 01:21:01 | 16:05/km

日期: 2015-10-31 07:48 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 19'37" / 15'30" / 14'17" / 16'33" / 14'31" / 16'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'36"

(19'36")

19'36" (+05'20")

1000 / 1000

2

15'30"

(35'07")

15'30" (+01'14")

1000 / 2000

3

14'16"

(49'23")

14'16"

1000 / 3000

4

16'33"

(01:05'57")

16'33" (+02'17")

1000 / 4000

5

14'30"

(01:20'27")

14'30" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'33"

(01:21'01")

15'40" (+01'24")

35 / 5035

10月累積里程 : 21.16 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1122.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鐘, 阿汎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'37"	00:19'37"
2	15'30"	00:35'07"
3	14'17"	00:49'24"
4	16'33"	01:05'57"
5	14'31"	01:20'28"
5.0	15'51"	01:21'02"

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