10.0 km | 00:43:50 | 04:22/km日期: 2022-11-29 20:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 04'49" / 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'24" / 04'26" / 04'21" / 04'16" / 04'14" / 04'06" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'18" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'29" | 00:09'18" |
| 3 | 04'26" | 00:13'44" |
| 4 | 04'28" | 00:18'12" |
| 5 | 04'24" | 00:22'36" |
| 6 | 04'26" | 00:27'02" |
| 7 | 04'21" | 00:31'23" |
| 8 | 04'16" | 00:35'39" |
| 9 | 04'14" | 00:39'53" |
| 10 | 04'06" | 00:43'59" |
| 10.0 | 03'33" | 00:44'01" |
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