12.0 km | 01:02:00 | 05:08/km日期: 2022-11-29 21:59 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'44" / 04'57" / 04'45" / 05'01" / 05'06" / 06'23" / 05'08" / 04'45" / 05'10" / 04'51" / 04'58" / 05'00" / 27'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 | 173 / 118 |
| 2 | | 05'01" (+00'11") | 1001 / 2001 | 178 / 111 |
| 3 | | 04'55" (+00'05") | 1002 / 3004 | 179 / 113 |
| 4 | | 05'02" (+00'12") | 1002 / 4006 | 177 / 111 |
| 5 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 5009 | 179 / 109 |
| 6 | | 06'30" (+01'40") | 1003 / 6012 | 166 / 92 |
| 7 | | 05'15" (+00'25") | 1003 / 7016 | 177 / 107 |
| 8 | | 05'02" (+00'12") | 1001 / 8017 | 179 / 110 |
| 9 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 9017 | 179 / 107 |
| 10 | | 04'56" (+00'06") | 1001 / 10018 | 181 / 111 |
| 11 | | 04'58" (+00'08") | 1001 / 11020 | 181 / 111 |
| 12 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 12020 | 182 / 111 |
| 13 | | 06'24" (+01'34") | 23 / 12043 | 186 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.30 km 
Nike 1 累積 :
5099.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'57" | 00:09'41" |
| 3 | 04'45" | 00:14'26" |
| 4 | 05'01" | 00:19'27" |
| 5 | 05'06" | 00:24'33" |
| 6 | 06'23" | 00:30'56" |
| 7 | 05'08" | 00:36'04" |
| 8 | 04'45" | 00:40'49" |
| 9 | 05'10" | 00:45'59" |
| 10 | 04'51" | 00:50'50" |
| 11 | 04'58" | 00:55'48" |
| 12 | 05'00" | 01:00'48" |
| 12.0 | 27'12" | 01:02'00" |
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