5.0 km | 00:24:40 | 04:57/km日期: 2022-11-29 19:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 03'56" / 06'29" / 03'50" / 06'22" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'13") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'54" (+00'09") | 398 / 800 |
| 3 | | 04'00" (+00'15") | 407 / 1208 |
| 4 | | 03'57" (+00'12") | 331 / 1539 |
| 5 | | 26'03" (+22'18") | 113 / 1652 |
| 6 | | 03'57" (+00'12") | 403 / 2056 |
| 7 | | 03'50" (+00'05") | 405 / 2462 |
| 8 | | 03'49" (+00'04") | 408 / 2870 |
| 9 | | 03'48" (+00'03") | 338 / 3209 |
| 10 | | 22'49" (+19'04") | 131 / 3341 |
| 11 | | 03'59" (+00'14") | 402 / 3743 |
| 12 | | 03'45" | 411 / 4155 |
| 13 | | 03'45" | 405 / 4561 |
| 14 | | 03'45" | 359 / 4920 |
| 15 | | 11'04" (+07'19") | 52 / 4973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 06'29" | 00:10'25" |
| 3 | 03'50" | 00:14'15" |
| 4 | 06'22" | 00:20'37" |
| 5.0 | 04'10" | 00:24'41" |
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