4.7 km | 00:23:20 | 04:59/km日期: 2015-10-31 07:57 - 地點: 河濱道 - 平均心率: 144 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 05'02" / 05'06" / 04'49" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'14") | 673 / 4673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
376.61 km 
母子鱷魚牌 BCU5128 慢跑氣墊拖鞋 累積 :
218.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'02" | 00:11'16" |
| 3 | 05'06" | 00:16'22" |
| 4 | 04'49" | 00:21'11" |
| 4.7 | 05'23" | 00:24'49" |
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