11.6 km | 00:55:02 | 04:45/km日期: 2022-11-30 11:44 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'27" / 04'45" / 04'48" / 04'55" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'45" / 04'48" / 04'34" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'18" | 551 / 11551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.71 km 
mizuno rider 25 黑 累積 :
1547.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'45" | 00:10'12" |
| 3 | 04'48" | 00:15'00" |
| 4 | 04'55" | 00:19'55" |
| 5 | 04'42" | 00:24'37" |
| 6 | 04'40" | 00:29'17" |
| 7 | 04'40" | 00:33'57" |
| 8 | 04'36" | 00:38'33" |
| 9 | 04'45" | 00:43'18" |
| 10 | 04'48" | 00:48'06" |
| 11 | 04'34" | 00:52'40" |
| 11.6 | 04'19" | 00:55'03" |
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