4.1 km | 00:17:45 | 04:16/km日期: 2022-12-01 05:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 04'03" / 04'08" / 04'09" / 04'11" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 408 / 408 |
2 | | 04'05" (+00'12") | 411 / 820 |
3 | | 04'09" (+00'16") | 411 / 1231 |
4 | | 04'09" (+00'16") | 412 / 1643 |
5 | | 04'08" (+00'15") | 416 / 2060 |
6 | | 04'06" (+00'13") | 411 / 2471 |
7 | | 04'10" (+00'17") | 423 / 2895 |
8 | | 04'10" (+00'17") | 409 / 3304 |
9 | | 04'07" (+00'14") | 413 / 3717 |
10 | | 04'12" (+00'19") | 417 / 4135 |
11 | | 47'03" (+43'10") | 14 / 4149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'08" | 00:08'11" |
3 | 04'09" | 00:12'20" |
4 | 04'11" | 00:16'31" |
4.1 | 08'20" | 00:17'46" |