Yi-Yung Hung 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Yung Hung 高雄
ID 324706

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2.0 km | 00:11:37 | 05:48/km

日期: 2022-11-29 21:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

05'54"

(11'37")

05'55" (+00'13")

998 / 1998

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.31 km

NIKE streakfly白累積 : 40.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2.0	05'54"	00:11'24"

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