10.2 km | 00:50:15 | 04:54/km日期: 2022-11-29 17:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'19" / 05'18" / 05'16" / 05'15" / 05'10" / 05'03" / 04'52" / 04'34" / 04'20" / 04'09" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 249 / 10249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.26 km 
Nike Nike zoom fly 3 累積 :
937.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'18" | 00:10'37" |
| 3 | 05'16" | 00:15'53" |
| 4 | 05'15" | 00:21'08" |
| 5 | 05'10" | 00:26'18" |
| 6 | 05'03" | 00:31'21" |
| 7 | 04'52" | 00:36'13" |
| 8 | 04'34" | 00:40'47" |
| 9 | 04'20" | 00:45'07" |
| 10 | 04'09" | 00:49'16" |
| 10.2 | 03'56" | 00:50'15" |
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