李鐵馬 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

李鐵馬新北市
ID 209909

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5.8 km | 00:49:00 | 08:30/km

日期: 2022-11-27 07:02 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'45" / 08'06" / 09'02" / 08'32" / 08'52" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

08'05"

(15'50")

08'05" (+00'20")

1000 / 2000

3

09'02"

(24'52")

09'02" (+01'17")

1000 / 3000

4

08'31"

(33'23")

08'31" (+00'46")

1000 / 4000

5

08'53"

(42'17")

08'53" (+01'08")

1000 / 5000

6

06'43"

(49'00")

08'47" (+01'02")

764 / 5764

11月累積里程 : 145.14 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'06"	00:15'51"
3	09'02"	00:24'53"
4	08'32"	00:33'25"
5	08'52"	00:42'17"
5.8	08'48"	00:49'01"

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