吳俊男 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:50:03 | 05:00/km

日期: 2022-11-28 19:49 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'08" / 04'58" / 04'59" / 04'56" / 04'58" / 04'58" / 05'03" / 05'03" / 04'54" / 04'50" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 668.48 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'58"	00:10'06"
3	04'59"	00:15'05"
4	04'56"	00:20'01"
5	04'58"	00:24'59"
6	04'58"	00:29'57"
7	05'03"	00:35'00"
8	05'03"	00:40'03"
9	04'54"	00:44'57"
10	04'50"	00:49'47"
10.0	11'08"	00:50'18"

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